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2018-11-30

  你的寿命,与它直接相关

  今年5月曾经有新闻报道,中国富豪组团到乌克兰注射干细胞,一针60万,整个疗程下来号称年轻30岁。当然,如果真有这等返老还童的好事,欧淬恩认为60万兴许还挺值的,然而这却是一场彻头彻尾的骗局。这也足见人们对于青春和永恒寿命的执念。

  * 截自腾讯网文章《穷人才买学区房,富人都开始花钱续命了》

  事实上,科学界也一直在不断探索人类寿命的极限,并取得了重大进展。分子和细胞生物学家伊丽莎白·布莱克本(Elizabeth Blackburn)教授发现了人体内一个可以称之为"生命时钟"的物质——端粒,揭开了细胞衰亡的奥秘。2009年,她及两名同事凭借这一杰出发现,获得了当年的诺贝尔生理学或医学奖。

  还能活多久,端粒告诉你

  "生命时钟"端粒是做什么呢?我们知道人体是由细胞构成的,就像企业里的一个个员工。细胞会自行复制分裂进行更新换代,从而保证身体各个器官都有足够的健康"员工"。在这个分裂的过程中,最重要的步骤就是复制染色体,相当于拷贝关键技术文档。而端粒就是像是"文件夹",它是染色体末端的一段DNA-蛋白质复合体,作用是保护染色体这份关键文档不会被打散,或者跟别的文档混淆。

  然而端粒这个"文件夹"在不断的复制过程中会被"磨损"掉,每一次复制就会缩短一点。一旦端粒被耗尽,染色体也就无法保持稳定,细胞就不再活跃,失去了分裂的能力,进入半退休状态,最终走向凋亡。而人体也就随之患上疾病、衰老。因此,端粒的长短是自然寿命长短的关键指标。

  听端粒的话,别让它受伤

  虽然端粒在细胞分裂的过程中会自然损耗,但科学家们还发现,损耗的多少和快慢会受到我们生活环境和生活方式的影响。例如吸烟、肥胖、长期压力、营养不良等,都会让端粒变短。著名医学期刊《柳叶刀》发表的一项研究报告显示,苗条与肥胖者大约有8.8年生理年龄上的差距;与不抽烟者相比,吸烟者平均将少活4.6年。

  反之,作为端粒的发现者,诺奖学者伊丽莎白•布莱克本也向大众推荐了一些可以维持端粒长度的好方式,如接受更高的教育、减轻压力、保证充足的睡眠、运动、摄入充足的欧米伽-3等。

  由此可见,虽然目前我们暂时无法返老还童,但通过好的生活方式,以及充足的欧米伽-3补充去维持端粒的长度,从染色体层面上延缓衰老,却是完全可以实现的事情。如果我们可以更进一步掌控端粒合成的奥秘,也许长生,也不再是奢望。

  欧米伽-3与端粒

  欧米伽-3对于维持端粒长度的作用,并非泛泛之谈,伊丽莎白教授对此进行了深入的学术研究。

  她的研究团队筛选出608名冠心病患者,按照血液中欧米伽-3水平不同分为4组,水平依次上升,第四组欧米伽-3水平最高。经过5年后,发现欧米伽-3水平较高组(第四组)端粒缩短长度最小,相对缩短比例也最小。即是说,血液中欧米伽-3含量越高能明显缓解端粒缩短速度,从而保持端粒长度。同时有力证明了对于冠心病患者欧米伽-3能有效防止其细胞衰老。

  参考文献:

  冠心病患者欧米伽-3水平与端粒老化的关系

  Association of Marine Omega-3 Fatty Acid Levels With Telomeric Aging in Patients With Coronary Heart Disease-JAMA, January 20, 2010—Vol 303, No. 3


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